إذا كنت مصاباً بالربو فإن مسالك الهواء لديك تصبح أكثر حساسية من المعتاد. هذا الأمر يعني أن مسالك الهواء لديك تكون أكثر ميلاً نحو التفاعل مع بعض الأشياء بالبيئة. (تسمى مهيجات).
ما هي أعراض الربو؟- صوت أزيز أو صفير عند التنفس.
- ضيق في الصدر.
- قصور في التنفس.
- السعال (على الخصوص ليلاً أو في الصباح الباكر).
ليس من الضروري أن تكون لديك كل تلك الأعراض لتُشخص حالتكم بأنها ربو.
قد يصف ويقرر طبيبك، بناءً على شدة الربو لديك، الأدوية المناسبة التي تساعدك على السيطرة والتحكم في تلك الأعراض.
ما هي مهيجات الربو؟قد تتسبب المهيجات في تضييق مجاري الهواء والتهابها مما يؤدي إلى حدوث أعراض الربو. تجنب المهيجات قد يساعد على السيطرة والتحكم في الربو. أي شيء قد يسبب تفاعلاً قد يطلق العنان لأعراض الربو بالظهور.
تختلف تلك المهيجات من شخص لآخر. وبمرور الوقت سوف تعرف أي الظروف قد تطور الربو لديكم إلى الأسوأ. بعض المهيجات من الممكن تجنبها بينما أخرى تتطلب التخطيط من جانبكم.
تتضمن المهيجات الشائعة ما يلي:- عدوى الجهاز التنفسي.
- دخان السجائر.
- المهيجات المرتبطة بالحساسية، مثل: عث الغبار المنزلي، حبوب اللقاح، حيوانات المنزل أو العفن.
- مهيجات مرتبطة بالطقس، مثل: الهواء البارد، تغير درجة الحرارة، الزوابع الرعدية.
- المهيجات المرتبطة بالعمل، مثل: غبار الخشب، الكيماويات، أملاح المعادن.
- المواد المهيجة التي يتم استنشاقها عبر الهواء، مثل دخان نار الهشيم.
- بعض الأدوية، مثل الأسبرين، بعض عقاقير ضغط الدم.
- الضغط والمشاعر العاطفية الصارخة، مثل الصراخ.
- التمارين
